Stark Nutrition +350 recettes
Objectif
EXPERIENCE:
Ce que tu obtiens
Les bases de la nutrition, simplement
Calories, macros, comment perdre du gras, comment prendre du muscle : tout est expliqué clairement, sans jargon. Tu lis ça une fois et tu comprends enfin ce que tu fais. Tu ne suis plus un plan à l'aveugle, tu sais piloter ton physique.
Ton calculateur de besoins interactif
Tu rentres ton poids, ta taille, ton âge et ton activité, et tes calories et tes macros se calculent toutes seules. En 30 secondes tu sais exactement où tu vas, sans formule à retenir ni tableur à remplir. Tu n'as plus qu'à prendre le palier de journées le plus proche.
+350 recettes saines et savoureuses
Fini le riz-poulet-brocoli en boucle. 360 recettes variées, sucrées et salées, du petit-déjeuner au dîner, toutes avec leurs calories et leurs macros.
Tu manges des plats que tu aimes vraiment, qui se trouvent juste être calibrés pour ton objectif. C'est ça qui fait que tu tiens : une diète qu'on kiffe, on ne l'abandonne pas.
+50 journées types déjà prêtes
Le cœur du programme. 57 journées complètes déjà montées et calculées pour toi, du matin au soir.
Tu choisis ton objectif, tu prends une journée, tu la suis. Zéro calcul, zéro « qu'est-ce que je mange aujourd'hui » : la réponse est déjà écrite.
Ta diète passe en pilote automatique.
Le tableau d'équivalences
Un aliment que tu n'aimes pas ou que tu ne trouves pas en rayon ? Tu le remplaces par un autre du même groupe en un coup d'œil, sans casser tes macros. Ta diète s'adapte à toi, pas l'inverse : tu ne seras jamais bloqué.
5 objectifs couverts
Sèche, prise de masse, recomposition, meal prep et low carb. Quel que soit ton but, il y a des journées faites pour, avec plusieurs paliers de calories. Tu perds du gras, tu prends du muscle ou les deux : tu choisis ta voie et tu avances.
Tes listes de courses avec budget
Chaque journée vient avec sa liste de courses prête et son budget estimé. Tu fais tes courses en 5 minutes, tu sais ce que ça te coûte, et tu ne gaspilles plus rien. Le meal prep tourne même autour de 9 à 13 € par jour : manger pour ton objectif ne veut pas dire exploser ton budget.
Accés à vie à toutes les prochaines mises à jour
Tu télécharges, c'est à toi pour toujours. Sur téléphone comme sur ordinateur, en ligne ou hors ligne, tu l'ouvres quand tu veux. Pas d'abonnement, pas de date d'expiration. Et à chaque fois que le programme s'enrichit (nouvelles recettes, nouvelles journées), tu reçois la mise à jour gratuitement. Tu investis une fois, tu profites de tout ce qui vient ensuite.
Choisis ta formule
- +350 recettes avec calories et macros
- 57 journées types complètes réparties en 5 objectifs : sèche, prise de masse, recomposition, meal prep et low carb
- Les listes de courses de chaque journée, avec le budget estimé
- Un calculateur interactif : tu rentres ton poids, ta taille, ton âge et ton activité, tes calories et tes macros se calculent tout seuls
- Les bases de la nutrition expliquées simplement (calories, macros, comment perdre du gras ou prendre du muscle)
- Un tableau d'équivalences pour remplacer un aliment que tu n'aimes pas
Tout le contenu + une diète 100% personnalisée pour 12 semaines
- +350 recettes avec calories et macros
- 57 journées types complètes réparties en 5 objectifs : sèche, prise de masse, recomposition, meal prep et low carb
- Les listes de courses de chaque journée, avec le budget estimé
- Un calculateur interactif : tu rentres ton poids, ta taille, ton âge et ton activité, tes calories et tes macros se calculent tout seuls
- Les bases de la nutrition expliquées simplement (calories, macros, comment perdre du gras ou prendre du muscle)
- Un tableau d'équivalences pour remplacer un aliment que tu n'aimes pas
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